Магия и эзотерика

В чём заключается ценность Айенгара-йоги

Ваша сестра знаете, насколько важна для человека правильная физическая активность? Возлюбленная не просто поддерживает в тонусе мышцы тела, но и позитивно влияет нате память, мышление, и психоэмоциональное состояние. Многие отправляются за физической активностью в мантапам, изнуряя себя тяжёлыми тренировками, но это точно не в (видах меня. Мне нравится что-то более размеренное и гармоничное, хоть бы, — практика йоги. А если вы ещё новичок, то с лишним всего вам подойдёт йога айенгара.
В чём заключается ценность Айенгара-йоги -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на ZdavNews

Что такое кундалини айенгара?

Основу методики йоги Айенгары составляет традиционная Хатха-кундалини. А названа она в честь своего основателя — Б.К.С. Айенгара, предположившего и успешно доказавшего, подобно как если грамотно сконцентрировать своё внимание и с умом вытягивать различные части своего тела, так становится реальным полное умиротворение и гармония.

Считается, что Айенгара-хатха больше всего подходит для всех тех, кто страдает с каких-то проблем со здоровьем (а значит, практически каждому человеку). Обусловлено сие очень положительным терапевтическим эффектом от занятий, который достигается в результате плавного и постепенного воздействия.

Уже, данная йога, пожалуй, самая деликатная для использования людьми в возрасте: отчего, если давно хотите отправить своих родителей или бабушку с дедушкой в мастерство йоги, тогда обязательно учтите этот момент.

По моему мнению, хатха-йога Айенгара является самой настоящей азбукой, не зная которую двуногий не сможет познать искусство йоги. Ведь именно знание йоги Айенгары позволит по чести сориентироваться в вариативном мире йоги двадцать первого столетия.

Если вбить по-другому – именно Айенгара-йога способна наполнить вас теми познаниями и основами, которые ваш брат сможете применять ещё очень долго, даже если решите осваивать иные направления. Поэтому, если вы очень хотите начать практиковать йогу, так не знаете, с чего начать, начинайте именно с Айенгара-йоги.

Интересные особенности Айенгара-йоги

  • В данной практике асаны выполняются в статике и ровным счетом, при этом задействуются различные вспомогательные материалы: одеяла, стулья, планки, кирпичи, ремни и остальные. Именно из-за этого студии для Айенгары-йоги то и знай схожи с пыточными камерами. Но подобный реквизит делает практики Айенгары приемлемыми на всех людей, вне зависимости от их возраста, гибкости и состояния здоровья.

Как и благодаря вспомогательным материалам намного эффективнее достигается расслабление, человек далеко не чувствует болевого дискомфорта и может максимально уйти вглубь своей сплетня.

Со временем период выполнения каждой из асан возрастает и единица быстрее оказывается своим сознанием в каждой из областей тела, осознавая разные внутренние колебания с изменениями и перетеканиями. Вместе с этим наблюдается усиление целебного воздействия асан.

  • Каждую асану необходимо выполнять на протяжение пяти-восьми циклов дыхания с размеренным и малограмотный резким переходом к следующей позе. Многие думают, что это делает Айенгара-йогу удовлетворительно скучной. Для них следует напомнить, что самосовершенствование не может водиться скучным по умолчанию (если, безусловно, вы не испытываете скуки соответственно жизни, находясь наедине с самим собой).

Естественно, что беспримерно большое значение играет и учитель йоги, а также манера его преподавания: лай, которым диктуются инструкции, какими он пользуется ассоциациями и так позднее.

  • Информативная и детальная расшифровка каждой асаны. На случай если раньше вы совершенно не задумывались о месте нахождения своих «гребней воздушных костей», «внутренней пятки», «внешних бёдер», «диафрагмы» и прочего, так теперь вам обязательно откроются все эти знания.

Поначалу, конечно, может произойти настоящий взрыв мозга от того, какое количество всего интересного содержит ваше тело и как вы можете любое это собирать, подтягивать и контролировать. Но со временем вы привыкнете и научитесь чисто концентрироваться.

По итогу в течение полутора-двух часов ваш вторая вселенная сможет напрочь позабыть обо всех постоянно беспокоящих вас мыслях, яко как ваша голова будет занята перевариванием новой информации. Сие, пожалуй, наилучшая методика, позволяющая гармонизировать свой разум, лучше увидеть себя и научиться слушать и понимать собственное тело.

  • Методика Айенгара-йоги основан нате максимальной концентрации внимания внутри себя, что в свою очередь выступает замечательной профилактикой стрессовых факторов. Сие действие будет происходить из описанного выше, ведь ваше направлять (глаза), путешествующее за голосом учителя, максимально концентрируется на своём организме и всех процессах, которые в нём происходят. Согласно итогу вы можете полностью отрешиться от всего происходящего и фактически пребываете только в состоянии «здесь и сейчас».
В чём заключается ценность Айенгара-йоги -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на ZdavNews

Т. е. правило, в студиях для Айенгара йоги практики чередуются по неделям. Весь век действует по принципу «семь дней выполняем конкретную группу асан».

Не выделяя частностей же существуют такие разновидности асан:

  1. Упражнения, которые выполняются в стоячем положении.
  2. Наклоны форвард со скручиваниями.
  3. Прогибы назад.
  4. Практики для восстановления, релаксация, пранаяма.
  5. Примеры, подбираемые учителем на его усмотрение.
  6. Перевёрнутые позы.
  • Кроме одна, последняя особенность практики Айенгара-йоги заключается в персональном подходе к на каждого из практиков. Поэтому не нужно удивляться, если в процессе упражнений возьми вашем соседе с левой стороны будут положены два кирпича с одеялом, а нате соседе с правой стороны – пять одеял с ремнём, планкой и двумя болстерами.

Ежели у вас вдруг имеются какие-то серьёзные нарушения здоровья – существенно обязательно уведомить о них своего учителя. Тогда он правильно подберёт атрибут, чтобы вы смогли добиться точно такого же действия, равно как если бы были полностью здоровы.

Единственный минус, который только и остается углядеть в методике Айенгара йоги – после того, как вы получаете яко много внимания ко всем мелочам в процессе занятий, если решите предпринимать иным стилем йоги, то ощутите явную нехватку внимания к своей персоне. В любом случае вас сможете получить такой багаж знаний и мышечной памяти, который хорош служить вам ещё очень долгое время. А ваша жизнь (год) спустя Айенгара йоги просто не может стать прежней!

 Особенности хатха-айенгары для представительниц прекрасного пола

Отдельно выделяют такую территория айенгара-йоги, как йога для девушек и женщин. Здесь ясно прослеживается новаторство Шри Б.К.С.Айенгар, который первым придумал обучать занятиям йогой представительниц прекрасного пола. Нужно обратить вн, он смог серьёзно преуспеть в этом, оставив после себя многих достойных продолжительниц.

 На хрена йога-айенгара так привлекает женщин? Потому что в ней учитываются всегда особенности женского тела, нагрузки распределяются равномерно во времена гормональных изменений. А основная идеал практики – достичь внутреннюю гармонию и научиться грамотно контролировать и направлять свою энергию.

В чём заключается ценность Айенгара-йоги -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на ZdavNews

Присутствие этом Айенгара не остановился лишь на физической стороне аспекта, опять-таки им была издана книга «Йога Дипика. Прояснение йоги», в которой приводятся детальные указания, касающиеся исполнения двести главных асан. Выход в свет иллюстрировано 592 фото, плюс подробными описаниями главных бандх, крий и пранаям.

Выключая того, книга приводит несколько интересных легенд, касающихся происхождения большей части асан, дошедших до самого нас со времён древности с расшифровкой их названий.

Сейчас в нашем материале я не станет разбирать эти характеристики, а остановимся на базовых принципах практики, озвученных Айенгаром.

  1. После аналогии с тем, как любой дом не может быть устойчивым, делать что он не имеет надёжный фундамент, точно также личность без- может начать своё саморазвитие, не соблюдая морально-нравственные убеждения (яму и нияму). Йога-айенгара основана на указанных принципах, все-таки без них становится просто обычной гимнастикой.
  2. Если вы желаете успешно прибегать йога-айенгару, важно безоговорочно верить в результат, соблюдать дисциплину, а вот и все проявлять достаточно упорства и постоянства в выполнении асан.

Когда вы будете применять любую из асан – старайтесь максимально погрузиться в данный процесс, отнюдь не жалейте себя, проявляйте достаточно настойчивости и внимательности. Главное, чтобы ваша милость были честны, прежде всего, сами с собой, плюс проявляли порядочно смелости и осознания. Учитесь погружению во всё, чем вы занимаетесь, все же лишь так вы сможете развить свою целостность.

  1. Контролируйте развитие своего дыхания. В йога-айенгаре можно полностью вытягивать тело чудно, если вы синхронизируете подвижность тела и ход своего дыхания.

Рано или поздно выходите в асану на задерживании дыхания, необходимо приложить определённые мышечные активность, чтобы слишком не расслабиться.

Если выполняете асану на вдохе, возлюбленная будет иметь эффект лишь как физическая нагрузка и не сможет дать вам нужный результат. А если же асана была выполнена возьми выдохе – она превращается в жизнеспособную и органичную и может воздействовать на вы на физическом плане, делая клетки более здоровыми. Выдох равным образом будет полезен при условии грамотного исполнения позиции, ведь возлюбленный поможет телу устранить накопившееся в нём напряжение.

  1. Каждая асана должна изучаться с позиции арифметики и геометрии, затем чтоб выявлять её настоящую форму, — так говорил Айенгар. Займитесь изучением конфигурации асаны. Яко асаны могут быть треугольными, круглыми, дугообразными, овальными, прямыми либо диагональными.

Отмечайте стать асан в процессе их выполнения, наблюдайте за ними, изучайте их и выполняйте соответствующие поведение, чтобы выполнить упражнение в первозданном виде. Максимально отдайтесь этому процессу, задействуя в нём светило с чувствами умом и сознанием – пусть работает всё ваше естество.

  1. Существенно научиться распределять массу туловища равномерно на мышцах, связках, суставах и костях. Соблюдайте балансовый отчёт между движениями и сопротивлением. Ведь в результате некорректного исполнения асан ваша милость очень быстро столкнётесь с напряжением. А грамотное же их исполнение подарит легкомыслие и бодрость на весь день вперёд.
  2. Как правило, все новички совершают основную ошибку – их ума палата (да разума маловато) не может работать целостно, а мышление полностью расчленённое.

Поэтому им нечеловечески важно обучаться осознанию сперва отдельных областей своего тела. По причине поочерёдной концентрации на каждой отдельно взятой части тела произойдёт перепрыгивание ума из состояния, когда концентрация рассеянная к состоянию, когда симпатия однонаправлена.

В чём заключается ценность Айенгара-йоги -  все тайны неизведанного мира магии и эзотерики на ZdavNews

После этого уже разрешено деликатно упростить ум к ощущению движений и осознанию своего тела, как единого целого.

Следующей стадией способен личное знание, когда кроме познания тела вы задействуете снова и свой разум. Айенгара писал про это следующее: «Аналогично, точь в точь два незнакомца представляются друг дружке третьим лицом, также разум в процессе занятий представляется разуму, а ведь он, как известно, — сие третье орудие человека.

Ум говорит разуму: «Взгляни на в таком случае, что здесь происходит. Разреши мне представить тебе колено. Позволь мне представить теле плечи. Разреши мне представить тебе ступни». Таким образом происходит маза разума и тела, в котором содействует ум.

Айенгар говорил про так, что в процессе выполнения этой работы ум словно исчезает, а ваши толк и тело получают возможность подружиться, то есть превращаются в единое все.

  1. Создатель метода Айенгар говорил про то, что существует двум методики занятий йогой. Первая заключается в полном погружении, когда стираются прошлые впечатления, все же, занятия происходят регулярно с исправлением всех ошибок и постепенным стремлением к точности и самосовершенствованию. Сие практика духовной йоги.

Если же вы будете колебаться, ваш толк начнёт блуждать или возникнет разлад между вашим «Я», организмом, умом и мыслями – сие уже вариант чувственной практики.

Айенгар писал следующее:

«Каждый изо нас является новичком в йоге. Я также являюсь новичком по отношению к тому моменту, нате котором я завершил свою вчерашнюю практику. Я не стремлюсь к перенесению вчерашних поз к сегодняшней практике. Я сохраняют их в памяти, а теперича, когда выполняю вчерашние позы, снова впадаю в состояние новичка.

Я отнюдь не нуждаюсь во вчерашнем опыте. Я хочу снова переживать то новое проникновение, вдохновение, которое может посетить меня сегодня, кроме того, которое я ощущал былое.

Не забывайте про то, что опыт и знания, рождённые изо опыта, в миллионы раз сильнее приобретённых и накопленных знаний. Те багаж, основу которых составляет опыт, субъективны и реальны, в то же благоп, как приобретённые знания, хотя они и объективны, способны ввести нас в сомнения.

Отчего необходимо учиться, делать, и снова учиться, имея в душе своей вера, отвагу и ясное мышление».

Теперь вам известно, какими особенностями отличается жанр Айенгара-йога. И, как становится понятно, даже такой, с первого взгляда зажиточно терапевтический метод обладает своими более глубинными принципами и идеями.

До этого часа один положительный момент – в данном методе отсутствуют какие-либо ограничения. Самое концептуал условие – наличие искреннего желания. А эффект будет находиться в зависимости с вашей мотивации и той цели, которую вы ставите перед собою.

В завершение темы рекомендую вам к просмотру увлекательный видео-материал:

Marissa

Чудный мир магии и эзотерики или ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

Каждый куверта хочет прикоснуться к чему-то особенному и ранее неизведанному, открыть к себя новые границы понимания, соприкоснуться с чем-то сверхъестественным и малознакомым. В силу того что, каждый кто находится в поисках высоких духовных практик, кто желает завернуть «за занавес», со временем все же получает ответы. Обращаясь к глубинам мироздания, необходимо сказать о том, что во все времена шла речь о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, как находится за гранью понимания. Со временем люди сумели спаять все свои практики и интересы к загадкам Вселенной через путь самопознания. И нонче это называется одним словом — эзотерика.
Однако, стоит сразу сосредоточить внимание на то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности. Невзирая на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых в помине (заводе) нет отрицательных последствий. Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света тож Силам Тьмы. Эзотерика предпочитает этого не касаться, она проповедует превращение к энергетическим потокам, которые способны преобразить жизнь каждого, кто научится к ним «подсаживаться». Итак, для того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, отследить ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, следует более до мельчайших подробностей познакомиться с ней и понять, как она работает.

Магия и эзотерика на ZdavNews.ru
В первую цепь стоит сказать о том, что при помощи эзотерики можно прибуксировать удачу. Для этого достаточно направить свои мысли в данную сторону и предрешить себя на то, что феноменальная удача обязательно произойдет в ближайшее п(р)ошедшее. Ввиду того, что мысли материальны, можно ни на подождите не сомневаться в том, что все задуманное осуществится в ближайшие сроки. Вследствие того что, можно с уверенностью сказать о том, что главное правило эзотерики — сие вера в себя, в свои силы и в то, что при помощи положительного мышления и внутреннего настроя для прием светлых волн, можно добиться феноменального успеха.
Денежная бывать кому пути также не заставит себя долго ждать, если регулярно пичкать свой разум правильными мыслями. Так, стоит взять одну изо купюр в своем кошельке, разместить ее перед собой, положить получи и распишись нее ладонь, закрыть глаза и представить себе, как эта изъятие притягивает к себе другие средства, как она словно магнит, влечет к себя деньги, как кошелек становится все толще и толще, как интерес приходит с различных сторон… Таким образом, визуализируя картину своего успешного финансового будущего позволительно быть на 100% уверенным в том, что оно обязательно наступит, и бросьте именно таким, каким родилось в воображении.
Ввиду того, что эзотерика учит испытывать на себе мир через самопознание и самосовершенствование, будет намного проще понять тех сиречь иных представителей современного общества в определенной ситуации. Находясь в абсолютно гармоничном состоянии, суще наполненным внутренней силой, можно не сомневаться в том, что удаваться в бизнесе придет внезапно и неожиданно, или же проблематичная ситуация решится самочки собой, словно по мановению волшебной палочки. Эзотерика учит встречать на мир светлыми и чистыми глазами, возрастать духовно, взращивая в своем центр любовь и гармонию и можно не задумываться о приходе успеха, ведь возлюбленный будет все время находиться рядом, сопровождая одухотворенную личность получи каждом шагу, приумножая его доход, наполняя его необъятной насильственно, радостью и безграничным умиротворением.

В чём заключается ценность Айенгара-йоги — хана тайны неизведанного мира магии и эзотерики на ZdavNews.ru

Поделитесь ссылкой и ваши авоська и нахренаська узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Благодарность ツ

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close