Использование смартфонов перед сном существенно влияет на качество жизни детей

Недавно была опубликована совместная служба британских и швейцарских ученых, отражающая результаты наблюдений за более нежели 6,5 тысячи школьников в возрасте от 11 до 12 планирование. При этом подавляющее большинство (более 70%) использовало смартфоны и планшеты меньше чем за час перед сном. Детей попросили вести книга сна, в котором необходимо было указывать время отхода ко сну, сезон пробуждения, качество сна, скорость засыпания и другие важные параметры.

В результате выяснилось, фигли при использовании гаджетов в освещенной комнате непосредственно перед сном вероятие возникновения проблем со сном увеличивалась более чем на 30%, в сравнении с теми, кто такой не брал в руки в смартфоны. А при использовании портативной техники в темном помещении угроза неполноценного сна возрастал до 140%. При этом девять с десяти подростков не получали необходимого им количества сна.

Дополнительные исследования выявили зависимое положение между неполноценным ночным отдыхом и физическим и психоэмоциональным здоровьем детей. Тетка, кто не высыпался, в большинстве своем, были гораздо менее успешными в учебе, демонстрировали обостренный уровень восприимчивости. Кроме того, у таких детей постепенно замедлялся обмен веществ, что рано или поздно приводило к увеличению веса.

Использование смартфонов до сном существенно влияет на качество жизни детей — возьми ZdavNews.ru

Давно прошли те времена, когда вся работа числом дому осуществлялась вручную. Бытовая техника стала нашим надежным помощником в ведении хозяйства. Неутомимые электрические «работники» помогают готовиться еду, стирать белье, мыть посуду, наводить порядок и чистоту, на все сто облегчая нам жизнь. Однако чтобы домашняя работа спорилась и продвигалась за исключением. Ant. с перебоев, важно правильно подбирать приборы, обращая внимание на объём производства, скорость, функциональность, количество режимов и другие эксплуатационные характеристики.
Как избежать распространенных ошибок присутствие покупке той или иной техники, как правильно пользоваться, какие модели считаются лучшими, точно найти причину поломки и отремонтировать прибор своими руками. Представлена исчерпывающая уведомление обо всех видах техники: как мелкой, так и крупной, ни дать ни взять бюджетной, так и дорогостоящей, как отечественной, так и зарубежной. Читайте полезные статьи и пополняйте оригинальный багаж знаний о бытовой технике новыми ценными сведениями!